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    睡眠改善プロジェクト0418

    20180418.png
    またまた深い睡眠を取ることが出来ました。

    でも途中で目が覚める習慣?は全然治らないです。

    今やってることは

    ・カフェイン断ち(約一週間)

    ・40度のお湯に20分ぐらい浸かる

    ・リラックスナイト(飲み忘れることはあります。笑)

    以上の三点ぐらいです。

    徐々に良くなっている気がするので

    さらに良くなることを祈ってまだまだ続けます。

    寝ます!!おやすみなさい。



    あなたは優しい人ですか?
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    生甲斐模索中

    Author:生甲斐模索中
    みなさんこんにちは。
    ご覧頂き誠にありがとうございます。
    生甲斐模索中です。
    理系大学(専攻は有機化学)を卒業。
    今は販売職をしている27歳です。

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